未来のあなたは輝いている？

はじめまして！マナです。

突然ですが…

あなたは今の自分の姿に

満足 

していますか？

「足が太くてスキニーが履けない…」

「友達に体型をバカにされる…」

「顔が丸くて写真に写りたくない…」

などと、悩んでいませんか？？

私は以前友達に会うたびに

「顔丸！満月かと思った(笑)」

なんてバカにされて…

その時は笑ってごまかしていたけど

家に帰ってから思い出して

暗い部屋で放心状態

そんな日々でした。

友達の些細な一言で心の傷をえぐられ

どんどん自分に自信が

持てなくなっていっていました。

そんな自分が嫌だ！

もうバカにされたくない！

痩せて可愛くなりたい！

…でもダイエットなんてうまくいくはずない

あなたもそう考えるはずです。

しかしこの記事を読めば

あなたは今からでも変わることができます。

読まなければ今までとなにも変わらない

悩み続ける自分のまま…

どちらがいいでしょうか。

決めるのはあなた自身です。

今日紹介したいことは

ダイエットを始めるにおいて大切な事です。

それは

自分の生活リズムを把握する事

です！

うんうん、なるほど…

何か関係あるの？？

そう思うかもしれませんが、

今の自分の生活を振り返ってみて下さい。

朝はいつまでも寝ていませんか？

朝ごはんはしっかり食べていますか？

間食ばかりしていませんか？

ゴロゴロしている時間は多くないですか？

スマホをいじって夜更かししていませんか？

不健康な生活を送っていたら

ダイエットどころではありません。

そこであなたにやってもらいたいのが

紙とペンを用意して

朝起きてから寝るまでのスケジュール

を書き出すということです。

そうすれば、あなたの生活の中で

不必要なこと、改善すべきこと

がわかるはずです。

紙に書くことで目で明確に確認できます。

まずはそこから始めていきましょう！

このブログを読み終わったらすぐに

実行して下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました！